山形スクール
テルサスクール
■丹田呼吸法セラピー 開催概要
- いつでもどこでもたった10呼吸でできる丹田呼吸法
〜自分でできる心と体のメンテナンス!〜
たった10呼吸で運命が変わる!
丹田呼吸法セラピー(藤 麻美子式)教室のご案内 -
みなさまいかがお過ごしでしょうか?丹田呼吸法(腹式呼吸法)をみなさまにお伝えする事で、自律神経を整え、心身ともに健康、元気でより若々しくいられるための方法を、ご一緒に学んで行きませんか?
ハワイアンミュージックに乗っての丹田ダンスやストレッチで、体幹運動も行って、身も心もリフレッシュしましょう。呼吸をしない人間はいません。いつも意識せずに行っている呼吸を、少し意識するだけで、これまでと全く違う気持ちや生活、そしてさらなる健康が手に入り、わくわく生きられるとしたら・・・・。
【セミナー講師から一言】
自身の交通事故によるむち打ち症による、ひどい肩こりや腰痛、虚弱体質を改善するために、試行錯誤を繰り返し、世界トップレベルのアロマを用いた呼吸法です。たった10呼吸で脳の状態をα波にし、幸せホルモンであるセロトニンを増やし、免疫力を高めます。
呼吸法を毎日継続することで、高血圧や糖尿病、肥満対策そして、アンチエイジング、気持ちを前向きにするなど様々な効果が皆様に表れております。
他にも肩こり・腰痛改善、美肌効果、うつ改善にもなります。副作用なしの、フリーの呼吸法を楽しく身につけてみませんか?
【当日お伝えする内容(予定)】
・丹田呼吸法がなぜ健康に良いのか(α波とセロトニン効果)でモチベーションアップ
・丹田の位置を覚えよう
・基本の丹田呼吸法(実技)をしっかり身につけよう
・ハワイアン丹田ダンスで体幹を整えよう
・世界トップレベルのアロマ(8番)を使って、楽しく呼吸法
・簡単ストレッチでリラクゼーションを
- 詳細は申し込まれた方にお知らせします。
■日時
- 12月8日(火)14:00〜、18:45〜
- 12月22日(火)14:00〜、18:45〜
■場所
- 山形テルサ 3階 交流室B(和室)
- 山形駅西口より徒歩3分
■料金
- 月2回/6000円(税込)
- ※当日払いは+500円
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■その他ご注意事項など
- 終了後 お茶会付き
- 動きやすい服装でご参加下さい。
- ヨガマットかバスタオルをご持参下さい。
- 飲料水をご持参ください(喉が渇きます)
■講座お申込みフォーム
■お問い合わせ
- TEL.080-6005-7829