宮崎県西元眼科医院での呼吸法セミナーの感想

・肩こりと腰痛が丹田呼吸法で軽くなり、体も温かくなり、とても良い体験でした。次回も楽しみにしてます。 (Mさん)

・車のドアで負傷した額のきずがあり、痛かったのですが、呼吸法の後は傷の痛みがなくなり驚きました。
以前から興味のあった呼吸法を、具体的に教えていただき感謝します。 (Yさん)

・呼吸法を短い時間でしたが、手足の冷えに悩んでいた私も温まり、リラックスできました。心も落ち着き、アロマを使ってさらに良くなりました。
ありがとうございました。(Kさん)

・不思議と肩甲骨あたりが温かくなって、気持ち良くなりました。時間がある限り呼吸法を行っていきたいとおもいました。 (Kさん)

・今日はとても楽しく呼吸法を学ぶことができ、身体がポカポカ温かくなり、とてもrリラックスできました。これから実際に呼吸法を取り入れて、子供達にも教えてあげたいとおもいます本当にありがとうございました。(Nさん)

・手軽に短時間でα波の脳に変えられるコツを学べました。
また、脳にセロトニンが重要だと知り、今後も呼吸を意識する時間を作ろうと思いました。 ( Kさん)

・丹田呼吸法を行い、体が温かくなり呼吸もしやすくなりました。
ジムに行っているので、休憩の間に呼吸法を取り入れ、ダイエットに励みたいと思いました。(Nさん)


・早速、子供も含めて家族みんなでチャレンジしたいと思います。
今日はありがとうございました。ご縁に感謝いたします。 ( Hさん)

・藤先生、今日は本当にありがとうございました。肩こり、便秘など、身体の悩みがあり、気持ちが少し楽になりました。丹田呼吸法を続けたいと思います。 (Kさん)

・藤先生、本日はありがとうございました。呼吸法をやってみて、頭がすっきり
するようで、体も温かくなりました。これからも続けたいと思います。 ( Hさん)

・藤先生の具体的なお話しのお陰で、丹田呼吸法がわかりやすく、私でも続けられそうな気がしました。続けることで肩こり解消やダイエットの成功ができるのをイメージして頑張ります。 (Oさん)

・肩こりが年々ひどかったが、ゆらゆら運動で楽になりました。これから先も続けていきます。ありがとうございました。(Mさん)

・呼吸法の講演の前日より肩こりと腰痛があったのですが、ストレッチと呼吸法で重かった肩と腰が軽くスッキリした感じでした。
体と心が健康になれる様に続けたいと思います。ありがとうございました。 (Tさん）

・今朝、腹式呼吸で自分なりのストレッチはしていましたが、今回めい想してのストレッチを教えていただき、気持ちよくできました。（Iさん）

・深く呼吸する事で気持ちも落ち着き、身体がとてもリラックスできました。（Nさん）

・丹田呼吸法を実際体験してみて、体が温かくなる事を体感できました。アロハの曲で体を動かすのも、とても気持ち良いものでした。ありがとうございました。（Uさん）

・日頃から肩こり・腰痛・時々頭痛があるので、自宅で時間がある時に呼吸法をとり入れてみようと思いました。ありがとうございました。（Mさん）

・日頃から腹式呼吸は心がけていますが、今回の体験でよりいっそう極められそうです。継続します。ありがとうございました。（Aさん）

・呼吸法をはじめて体験してのですごく貴重な時間を時間を過ごすことができました。1日1回は取り入れるようにしたいと思います。（Aさん）

丹田呼吸法のみで、激務にも関わらず、血液の状態が５ヶ月で正常値へ私の検診結果です。（YTさん女性40代　会社員）

検診実施日H25/5/21→再検査H25/10/21で血液検査の結果を書きます。
血色素 10.8→11.2（貧血の指標で、以前は11以上現在は12.1以上が正常）
ヘマトクリット 34.0→36.1（貧血の指標で、36以上が正常）
ヘモグロビンA1c 5.7→5.2（糖尿病の指標で、5.5以下が正常）
　仕事上や家族のストレスや緊張、疲労、寝不足があり、生活習慣は特に変わりありませんでした。呼吸法は、時間が空いたら行いました。と言うか…せざるを得ないきびしい精神状態に追い込まれていたかもしれません。呼吸法により、心身のバランスを取っていたという記憶があります。(*_*)

丹田呼吸法２ヶ月半で、極度の疲労から脱出！
（YKさん女性50代　事務職）

　私は入会して２ヶ月半になります。当時の私は、事務仕事での肩こりがひどかっただけではなく、過労とストレスで、心身の疲労が極端にたまって、血圧が急上昇し、頭痛、めまいや嘔吐と、死ぬかと思われるほどひどくて救急車で運ばれる位でした。しかし、病院で精密検査を受けましたが、特に悪い所は見つかりませんでした。すがる思いで呼吸法の教室に通うことになりました。
　初回の際、藤先生が、「ご自分のペースで・・・」とおしゃってくださったので、スムーズにスタートできました。
　丹田呼吸法セラピー教室に通うようになってからは、整形外科などの通院はしておりません。
　私は自分の健康は自分で守る、ということを学びました。脳からα波やセロトニンを出す事、自律神経を整える事、すべてのことは自分の意識でいつでもどこでもやれます。
　呼吸法とストレッチダンスのおかげで、肩こりを始めとした極度の疲労や、極限状態の体調不良の再発への不安は、解消されました。
　心と身体にとって素晴らしい、大切な事と、感じております。ありがとうございました。
　どんな天気の日でも私の頭上には太陽が輝いています。地球の上にしっかりと立つ事が出来ます。安心して、一歩一歩私は前進しています。
　これらはすべて藤先生のおかげです。心より感謝申し上げます。

丹田呼吸法を毎日続け、薬を全く使わず、２５年間苦しんだ花粉症からの脱出！（NKさん女性40代　事務職）

　私は花粉症だとわかってから、20年。それとは知らずに苦しんでいた時期も含めると25年以上、杉花粉症に苦しんで来ました。
　教室に通い始めて1年になります。毎年1月頃から発症し桜の花が散り、葉桜になるまで外出を控え、薬を飲み続けて過ごす憂鬱な4ヶ月でした。
　ところが今年はその症状が、出なくなりました。あれっ、もう4月になるのに全く苦しんでいない自分に気づきました。
　水溶性の鼻水が出ない、鼻が詰まらない、眼をかきむしりたくなる症状がない、一粒も薬を飲まなくていい毎日。
　丹田呼吸を毎日やることを心掛け、教室に通い続けたらこんな日が来るなんてすごいですね。呼吸法によって免疫力が上がってきたのですね。
　薬で症状を抑えているのではなく、呼吸法セラピーで心も整えられ、体もしっかり反応している自分に出会えました。ひどい花粉症で同じ悩みを持つ娘からは「お母さんだけ治ってずるい」と言われ、うらやましがられています。目指していた試験にも合格できたので、二重に良いことに恵まれました。本当にありがたいと思いました。

頭痛や肩こりの悩みが減った。（30代　相談職　女性　山形）

呼吸法セラピーに参加する前に比べて、体調が良くなった。毎日呼吸法を継続することで、頭痛や肩こりに悩まされることがなくなった。リラックスできるし、無になることができるので、疲れた時やマイナス思考になった時など呼吸法をすることで落ち着くことができる。自分の感情をうまくコントロールすることがで きるようになった気がする。この教室で思いっきり体を伸ばしたり筋肉を使うことで体が軽くなり気持ちが良い。家でも気軽にできるため今後も続けていきたい。

　数年動かなかった50肩が、呼吸セラピー3回くらいの参加で、嘘のように動くようになった。さらに、血圧も正常値に下がり健康になり、自分のライフワークを自営業として独立し、自分らしく進めることができるようになった。（50代　デザイン関係自営業　MMさん　女性）

数年前から50肩がひどく、接骨院やマッサージにいっても治りませんでした。
服の脱ぎ着が思うようにできず、腕を通すのに時間をかけて、いちいち苦労して通していました。もちろん、下着を着るのも一苦労でした。1年半くらい前に友人の紹介で、呼吸法セラピー教室に参加するようになり、通い始めのわずか2,3回で腕が自在に、嘘みたいに上がるようになりました。数年ぶりで、服の脱ぎ着が自由にできるようになり、とても嬉しかったです。さらに抱えていた仕事上などのストレスからどんどん解放されるようになり、高かった血圧も正常値に戻りました。
健康になったお陰で、以前からやりたかった自分のライフワークを、独立して自営業でやることになったりと、自分らしく生きられることに充実感を覚える毎日になりました。呼吸法セラピーに出会え、とても良かったと思っています。

体重が無理せずに8キロ減った他に、腰痛改善や資格試験合格のおまけもついた。（50代　介護職　女性）

最初、腰痛・肩こりを身体を動かすことで治そうと思い、呼吸法の教室に参加した。毎回欠かさず教室に参加しながら、家でも毎日呼吸法を続けたところ、腰痛・肩こりが徐々に改善されただけではなく、体重が徐々に減少していました。教室参加1年後に、気がついたら体重が5キロも減っていました。教室参加2年 を経過した今、さらに少しづつ減り続け、開始前に比べて8キロ減少し、いつのまにか腰痛がすっかり良くなっていました。呼吸法を毎日行うことで気持ちが落 ち着き、何事にも前向きに取り組めるようになった御陰で、介護福祉士の資格試験も、スムーズに合格し、今ではケアマネージャーの資格取得目指して頑張って いるところです。「今日も何事もうまくいく」と思いながら朝、呼吸法を行うことが日課となり、以前と異なりいつも前向きな自分でいられます。これからも続けていこうと思っています。

体重が2年で9kg減り、リバウンドしていない。血圧が正常化
（50代　介護職　女性、M・Iさん）

お正月太りで、3キロ近く太り、なかなか改善されなかったのですが、先生のアドバイス通り、呼吸法を毎日欠かさず20呼吸を、2週間位行なったところ、みるまに元の体重に戻ることができました。「あっ、もどった。まじめにやると本当にもどるんだ、良かった。」と思いました。体重は2年前の開始前に比べて9キロ近く減り、リバウンドしていません。呼吸法を続けていると、心が落ち着き、物事を「なるようにしかならない」と、捉えることができるようになったためと思われます。
　呼吸法を続けてから、気がついたらドリンク剤がなくても疲れなくなり、体力も出てきて毎日を快適に過ごすことができるようになりました。血圧も、以前に比べて、最高血圧が30位少なくなってきています。白衣血圧症候群を、これからも呼吸法を続けて克服していきたいと思っています。　　

呼吸法セラピーに継続して参加しているうちに、ウエスト周りが以前に比べて細くなり、腰痛が軽減した。（50代　事務職　男性）

呼吸法セラピー教室に入って、3ヶ月目です。
まだまだ長い呼吸は出来ませんが、それでも少しづつ変化が起きているようです。娘とお風呂に入っていると、「あれ？！ママ、ウエスト細くなったね」と言われました。また、久しぶりに合った友達から「顔もやせたし、腕も細くなったね。ぽっちゃりもいいけど、やせてる方がかっこいいよ。」と言われ、これも呼吸法教室に通ったおかげと、嬉しくなりました。
　　　　　　　　　　（MWさん女性40代　自営業）

腰痛が軽くなり、よく眠れるようになり、人間関係が丸く穏やかになった。（40代　会社員　女性）

以前は肩こり腰痛がひどく、昼寝もできず、また眠っていても痛みで苦しくて何度も目がさめ、自分に腹が立ってイライラしてくる状態でした。教室に参加するようになってから体調が良くなったため眠れるようになりました。そのためイライラすることも少なくなりました。人間関係も丸く穏やかになり、我慢することなくつきあえるようになった気がします。特に感じるのは周りの目をあまり気にしなくなり他人の意見に左右されなくなってきています。

腰痛がほとんど消えた。（40代　金融関係職　女性）

以前はせきやくしゃみをするたびに左腰が痛む症状があったり、雪かきをしてぎっくり腰になったこともありました。 整体に通いましたが、一時的に良くなるものの、後からかえってつらくなるのでした。「少しでも腰が楽になるのなら。」という思いで呼吸法セラピー教室に通い始めましたが、月2回、3、4ヶ月続けていくうちに、 腰回りを中心に体が徐々にほぐれていくのがわかりました。数年継続して教室に通っていますが、今は腰の痛みはありません。 体が軽くなり、行動範囲が以前より広がっています。体調を整えるためにこれからも続けていこうと思います。

たった2呼吸で、目がふたえに戻った。腰痛の軽減（40代　金融機関　女性　R・Sさん）

自分の母親が体調不良を訴えていたので、たった2呼吸だけ一緒にやってもらったところ、今まで一重だったまぶたが、片方の目が、ふたえに戻り、母が驚いていた。
私のひどい腰痛が、いつの間にかよくなっており、毎日痛みがないので快適に過ごせるようになった。

腰痛が軽減、寝つきがよくなり熟睡できるようになった。LDLの低下

以前腰痛がひどかったために、治したいと思い呼吸法セラピーに参加しました。半年たった今、気がついたら腰が軽くなっており、痛みがほとんど感じられなくなりました。
また、以前寒いときはホッカイロが手放せなかったのですが、今はホッカイロを手放すことができています。
また、夜寝る前に、寝ながら呼吸法をすることで、寝つきがとてもよくなっています。
さらに以前は、夜中トイレに必ずいかなければいけなかったのですが、今は全くなくなり
熟睡できるようになり、朝の目覚めが良くなりました。呼吸法の際、ヒップを占めることが改善に関係していると思います。
さらにLDLコレステロール（悪玉）の薬が以前に比べて半分に減っており、呼吸法を毎日おこなっているために、様々なメリットがあり続けていて良かったと思っています。

呼吸法セラピーを数年継続しているが、矯正視力が0.6から 1.2まであがり、物がはっきり見えるようになってきた。さらに老眼も改善している。（50代　主婦　女性）

化学物質過敏症が改善した。（50代　主婦　女性）

化学物質過敏症で悩んでいたが、参加してみて、原因がストレスのため呼吸が浅くなっており血行不良・酸素不足を招いていたことがわかった。呼吸法はこれらの改善に大変有効であると考えられる。