みなさんこんにちは！
丹田呼吸法セラピストの杉田です。

みなさんは、体や心の不調に悩まされたことはありませんか？

私は長い間、

  ・うつ病
  ・対人恐怖症
  ・人間関係のストレス

による心身の不調で苦しんできました。

そんなある日、自分の心が苦しいとき、無意識に呼吸まで浅くなったり、止まったりしていることに気がつきました。
そこで「もしかしたら呼吸を変えることで、心のストレスから開放されるかもしれない」と思い、藤 麻美子式丹田呼吸法 セラピー教室で学びはじめました。

すると、レッスンを受けて少しして

  ・精神的プレッシャーによる頭痛からの開放
  ・人の目を気にすることが少なくなる
  ・人間関係のストレスが減る

といった効果を実感しました。

人と自分を比べすぎて、劣等感から人前に出ることすらこわくてできなかった私ですが、藤 麻美子式丹田呼吸法を通じて「ありのままの自分でいてもいいんだ！」と思えるようになりました。

今では9割の人に「そんなつらい経験をしてきたなんて、言われなければまったくわからなかった」と言ってもらえるまでになりました。

日ごろのストレスから開放されて「人の目を気にせず、思いっきりリラックスしていいんだ！」と思ってもらえるようなレッスンを目指します。

みなさんと、会場でお会いできるのを楽しみにしています♪